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Recette facile: Lasagne de blettes au thon complet avec marche

Cuire Lasagne de blettes au thon avoir besoin 15 ingrédients et 4 étape

Comment cuisiner Lasagne de blettes au thon

Lasagne de blettes au thon Vous peut cuisiner Lasagne de blettes au thon en utilisant 15 ingrédients et 4 étape. voici comment cuisiner Lasagne de blettes au thon facilement.

Ingrédients de Lasagne de blettes au thon

  1. fournir 1 belle botte de blette.
  2. préparer ≃ 9 plaques à lasagne.
  3. fournir 100 g gruyère râpé.
  4. préparer Sel, poivre.
  5. fournir Pour le curry de thon.
  6. fournir 2 oignons.
  7. préparer 2 gousses d’ail.
  8. préparer 1 grosse boîte de thon.
  9. fournir 200 ml coulis de tomate.
  10. préparer 1 cuillère à soupe concentré de tomate.
  11. préparer 1 cuillère à soupe d’huile d’olive.
  12. fournir 1 cuillère à café curry (ou +).
  13. préparer Pour la béchamel.
  14. préparer 500 ml lait.
  15. préparer 40 g farine.

Lasagne de blettes au thon étape par étape

  1. Préparation des blettes - Nettoyez et épluchez les blettes. - Effilez et découpez les cotes de blettes en tronçons. Faites-les cuire 15 à 20 minutes dans de l’eau bouillante salée. - Faites blanchir le vert de blette pendant 5 minutes. - Réservez le tout..
  2. Préparation du curry de thon - Émincez les oignons et hachez l’ail. - Faites-les revenir quelques minutes dans une poêle avec l’huile d’olive et le curry. - Ajoutez le coulis et le concentré de tomate, laissez mijotez 2 minutes. - Émiettez le thon et mélangez. Et réservez..
  3. Préparation de la béchamel diététique - Mélangez la farine dans le lait froid. - Laissez épaissir sur feux doux pendant environ 10min..
  4. Montage des lasagnes - Huilez un plat à gratin, et disposez un peu de béchamel au fond. - Montez les lasagnes en alternant une couche de lasagne, 1/3 de blettes, 1/3 du curry de thon. Répétez l’opération 2 fois. - Terminez par une couche de lasagne, de la béchamel et parsemez de gruyère râpé. - Enfournez 30 minutes à 200°C..

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