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Recette facile: Poêlée de patate douce complet avec marche

Faire Poêlée de patate douce avoir besoin 9 ingrédients et 5 étape

Comment cuisiner Poêlée de patate douce

Poêlée de patate douce Nous peut cuisiner Poêlée de patate douce en utilisant 9 ingrédients et 5 étape. voici comment cuisiner Poêlée de patate douce facilement.

Ingrédients de Poêlée de patate douce

  1. préparer 1/2 patate douce.
  2. préparer 1 boîte moyenne de pulpe de tomates.
  3. fournir 4 carottes.
  4. fournir 1 oignon.
  5. fournir 1 gousse d'ail.
  6. fournir 20 cl lait de coco.
  7. fournir 1 CS maïzena.
  8. préparer 3 blancs de poulet.
  9. préparer Épices : Colombo, gingembre, paprika, sel, poivre.

Poêlée de patate douce directions

  1. Faire chauffer l'huile d'olive dans une cocotte, ajouter les oignons..
  2. Puis les carottes patate douce, ail. Laisser saisir 5min.
  3. Déglacer avec le lait de coco, la pulpe de tomates.
  4. Ajouter les épices, baisser le feu et laisser mijoter 20min sur feu doux..
  5. Servir chaud avec du riz (facultatif).

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