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Comment cuisiner: Salade de Riz à L'Indienne / Healthy complet avec marche

faire du Salade de Riz à L'Indienne / Healthy avoir besoin 10 ingrédients et 4 étape

Comment cuisiner Salade de Riz à L'Indienne / Healthy

Salade de Riz à L'Indienne / Healthy Vous peut cuisiner Salade de Riz à L'Indienne / Healthy en utilisant 10 ingrédients et 4 étape. voici comment cuisiner Salade de Riz à L'Indienne / Healthy facilement.

Ingrédients de Salade de Riz à L'Indienne / Healthy

  1. fournir 150 g carottes râpées maison.
  2. fournir 120 g riz basmati.
  3. préparer 25 g lentilles vertes crues.
  4. préparer 1 escalope de poulet.
  5. fournir 1 gousse d'ail.
  6. préparer 1 cc curry.
  7. fournir 2 cc moutarde.
  8. préparer 1 cc huile d'olive.
  9. préparer 2 cs vinaigre.
  10. préparer Sel et Poivre.

Salade de Riz à L'Indienne / Healthy instructions

  1. Dans une casserole d'eau bouillante et salée, cuire le riz en suivant les indications sur l'emballage, égouttez-le et réserver. Dans une seconde casserole, cuire les lentilles dans l'eau froide avec une pincée de bicarbonate alimentaire pendant 25 minutes environ, égouttez-les et réserver..
  2. Couper le poulet en petits dés et le faire dorer dans une poêle sur toutes les faces, baisser le feu, ajouter le curry,saler et poivrer, poursuivre la cuisson quelques minutes afin que le poulet soit bien cuit, laisser ensuite refroidir..
  3. Préparer vos carottes râpées et la vinaigrette, en mélangeant ensemble la moutarde, l'huile d'olive, le vinaigre et l'ail émincé finement..
  4. Mélanger ensemble le riz, le poulet et les lentilles. Servir accompagné des carottes râpées et napper de vinaigrette. Servir bien frais.

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