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Comment faire: Muffins chocoricots 😁 complet avec marche

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Ingrédients de Muffins chocoricots 😁

  1. fournir 250 g haricots rouges en conserve.
  2. fournir 100 g farine avoine ou son avoine bien mixé.
  3. fournir 1 scoop de protéine ou 30 g de fécule.
  4. fournir 2 oeufs.
  5. fournir 100 g fromage blanc.
  6. fournir 100 g compote.
  7. fournir 1 CS cacao amer.
  8. fournir 2 CS beurre de cacahuète.
  9. fournir 50 g chocolat noir 70% min.
  10. fournir 30 g noisettes.
  11. fournir 70 ml lait.

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Muffins chocoricots 😁 étape par étape

  1. Préchauffer le four à 180 degrés.
  2. Dans un robot, réduire les haricots en purée lisse avec le lait.
  3. Ajouter les œufs et mélanger de nouveau.
  4. Ajouter ensuite le reste des ingrédients sauf les noisettes et le chocolat.
  5. Concasser les noisettes et le chocolat grossièrement, ajouter au mélange.
  6. Repartir la pâte dans les moules à muffins en les remplissant au 2/3.
  7. Enfourner 25/30 min.
  8. Se conserve 2/3 jours dans une boîte hermétique. Quelques secondes au micro onde pour un peu plus de moelleux les lendemains.

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