• Twitter
  • rss
  • facebook

Підключайся до нас!

Відпочинок від інтернету

Решили отдохнуть на море в Украине? Лучшие отели Одессы открыты для Вас.

І знову привіт. Ви, мабуть, як і більшість моїх читачів, багато часу приділяєте житті в мережі інтернет. Хтось читає корисні статті та мануали, хтось шукає відповіді на запитання, хтось займається створенням, розкруткою та заробітком на сайтах та блогах, а хтось просто переглядає смішні відео ролики, грає в флеш та онлайн ігри і ділиться новими фото у соціальних мережах. Для кожного в інтернеті є своє місце.

А чи задумувались ви про те, що від інтернету потрібно відпочивати? Сьогодні поговоримо саме про це:

Останнім часом я все більше часу проводжу у мережі. Це зумовлене тим, що роботу в оффлайні я перевів на пів-автомат – я лише контролюю роботу торговельної точки,  налагоджую поставку товарів та розхідник матеріалів. Тепер я маю більше часу на роботу над своїми блогами та реалізацію кількох нових ідей. Та через надмірне знаходження за монітором, я зрозумів, що страждає моє здоров’я:

Після 5-6 годин безперервної роботи та читання з монітора дуже сильно знесилюються очі та болить спина. Можливо я просто ще не знайшов правильного робочого ергономічного місця, що дало б змогу більше часу на роботу за комп’ютером і не так сильно навантажувати спину.

Я вирішив трішки відпочити від інтернету. Як я це реалізовую:

Кожні пів години я стараюсь вставати та розминати сої кінцівки рук та ніг. Для цього є неймовірна кількість вправ. Я їх стараюсь виконувати протягом 4-5 хв. В це й же час відпочивають мої очі. Я стараюсь виходити на свіже повітря та дивитись у далечінь. На кілька миттєвостей я закриваю очі та концертуюсь на своїх думках – це крім відпочинку очей дає приток нових ідей. Скоро я напишу якими видами спорту я займався і там детальніше зупинюся на важливості зайняття спортом.

Крім того, я взяв за правило двічі на день робити 10-ти хвилину розминку чи зарядку – називайте це як хочете. Після сну так само, як після роботі за комп’ютером, потрібно трішки навантажити своє тіло. Для цього не обов’язково мати якесь спортивне знаряддя – достатньо вашого бажання. До цього я взагалі забув що таке віджимання і довелось починати все з нуля. За тиждень мені вдалось підкорити планку у 40 віджимань. Раніше для мене два підходи по 80 віджимань не викликали здивування, та ті часи пройшли.

У найближчих планах ранкові пробіжки та вечірні прогулянки по кілька кілометрів, які я вже реалізую. У мене є друзі, в яких є немовля. ми з ними намотуємо кілька кілометрів з коляскою за вечір. Є ще одна пара вагітних. які також запрошують нас на вечірні прогулянки. Нас це дуже тішить – крім гарного спілкування, ми ще й оздоровлюємось.

Через тиждень планую тотальний відпочинок від інтернету. Ми уже замовили будиночок на Дністрі та чекаємо виїзду на 5-ти денний відпочинок. Тому, щодо написання постів кожного дня я трішки сумніваюсь. Не думаю, що встигну підготувати пости на дні мого перебування на відпочинку. Хоча…

А як ви відпочиваєте від інтернету?

На десерт кумедне відео-пародія на пісню “Кайфуємо” =)


Поділіться цікавим постом із друзями через соціальні мережі:


Блог знаходять за такими фразами:


Коментарі

Добре підходять вправи йоги для спини та шиї

Я собі купив отакий гаджет: http://akceptor.org/kytajskyj-powerball/ , бо іноді болить права рука у зап’ястку коли довго мишею користуюся Struggle . Не знаю чи це страшний тунельний синдром, чи щось інше, та павербол допомагає, хоч він і китайський Smile
А ще на роботу щоранку добираюся велосипедом – так само непогана розминка для всього тіла практично і заряд енергії надовго.

Так як у мене робота складає 8 годин за ПК + ще час що витрачаю на написання щось у себе в блозі то мій відпочинок складає 15 хвилин, що години! І намагаюся пройтися по свіжому повітрі. Поспілкуватися з колегами щоб відволіктися.

Це ніби щось накшталт перерви у школі. 15 хв на годину – це доволі багато.

В мене тепер інший режим роботи в інтернеті – коли є час і натхнення, називається Smile Вільний час є багато робіт і проблем оффлайнівських.

А взагалі, відпочинок має бути таким, як ото відпочинок на Дністрі Smile Повністю без вебу. І за цей час згенерувати багато цікавих ідей.

Залишити коментар, або два до запису "Відпочинок від інтернету"

Клікніть, аби додати смайлик

SmileBig SmileGrinLaughFrownBig FrownCryNeutralWinkKissRazzChicCoolAngryReally AngryConfusedQuestionThinkingPainShockYesNoLOLSillyBeautyLashesCuteShyBlushKissedIn LoveDroolGiggleSnickerHeh!SmirkWiltWeepIDKStruggleSide FrownDazedHypnotizedSweatEek!Roll EyesSarcasmDisdainSmugMoney MouthFoot in MouthShut MouthQuietShameBeat UpMeanEvil GrinGrit TeethShoutPissed OffReally PissedMad RazzDrunken RazzSickYawnSleepyDanceClapJumpHandshakeHigh FiveHug LeftHug RightKiss BlowKissingByeGo AwayCall MeOn the PhoneSecretMeetingWavingStopTime OutTalk to the HandLoserLyingDOH!Fingers CrossedWaitingSuspenseTremblePrayWorshipStarvingEatVictoryCurseAlienAngelClownCowboyCyclopsDevilDoctorFemale FighterMale FighterMohawkMusicNerdPartyPirateSkywalkerSnowmanSoldierVampireZombie KillerGhostSkeletonBunnyCatCat 2ChickChickenChicken 2CowCow 2DogDog 2DuckGoatHippoKoalaLionMonkeyMonkey 2MousePandaPigPig 2SheepSheep 2ReindeerSnailTigerTurtleBeerDrinkLiquorCoffeeCakePizzaWatermelonBowlPlateCanFemaleMaleHeartBroken HeartRoseDead RosePeaceYin YangUS FlagMoonStarSunCloudyRainThunderUmbrellaRainbowMusic NoteAirplaneCarIslandAnnouncebrbMailCellPhoneCameraFilmTVClockLampSearchCoinsComputerConsolePresentSoccerCloverPumpkinBombHammerKnifeHandcuffsPillPoopCigarette