• Twitter
  • rss
  • facebook

Підключайся до нас!

Результати тренувань у спортзалі

Sport

Вчора було рівно 5 місяців, як я займаюсь у тренажерній залі. Займаюсь я там не тільки разпіз*яйством, але й бодібілдінгом, або простіше кажучи – треную своє тіло. Я купую абонемент на 12 занять в місяць, тому виходить, що результати будуть за 60 тренувань.

Спочатку я дуже пручався і ніяк не міг зважитись на відвідини тренажерки. Але зібрався із силами та знайшов сильний мотиватор – дзеркало. Зате тепер це приємна звичка. Я чекаю вівторка, четверга та суботи з нетерпінням – саме в ці дні я ходжу на тренування.

Стараюсь ходити зранку. Спорт зал працював з 9-ти ранку, а навесні можна приходити і на 8. Це мій стимул до ранішнього прокидання та зарядки на весь день.

На початку займався по півтори години і більше, але коли взяв кілька індивідуальних тренувань, то зрозумів, що ефективніше тренуватись не більше години,але дуже інтенсивно.

За одне тренування можу скинути до 1 кг, це при тому, що випиваю кілька стаканчиків води. Став краще харчуватись, але на спортивне харчування не підсідав. Порошків та таблеток не пробую – хоча багато хто тренуються з ними.

Коли прийшов до зали важив 76-78 кг. Зараз постійна вага 70 кг. Є рекомендації набрати м’язову масу, а тоді підсушитись, та мені не хочеться виглядати велетнем – прагну красивих рельєфів. А для цього треба займатись кілька років, а головне правильно їсти.

Перейду до головного. Я хотів кілька фоток показати. Я зробив фото на 3-й, 4-й та 5-й місяці після тренувань. Викладу ще фотку 2-х річної давності, де маю гарний мамончик та щічки =) І то, це ще я в хороші формі.

0

Залишу собі цей пост в закладках, аби час від часу набиратись мотивації до дії. Адже, якщо йти до мети наполегливо та методично, то навіть тіло можна довести до пуття. Що вже казати про розум. І я вже помовчую про фінансову незалежність – усього можна досягнути.

Надіюсь, що до літа зможу похвалитись трішки кращими формами. А наступного року будуть кубики пресу, цицьки та гарні руки. Все ще попереду.

— – —

После тренировки можно отдухнуть и посерфить в нете. Для вас лучший безлимитный мобильный интернет. Подключаемся – работаем, отдыхаем.


Поділіться цікавим постом із друзями через соціальні мережі:


Блог знаходять за такими фразами:


Коментарі

А який у тебе зріст?
Сам ходжу вже 2 місяці з такою ж кількістю занять у тиждень, задоволений як слон Smile

Зріст 176+. Точно не скажу, давно не мірявся. По ходу зменшуюсь з віком =)
Молодець. Спорт то круто!

Молодець Сашко, я от теж трохи у фізкультуру вдарився, але ше не маю чим хвалитись та і не слідкував дуже за вагою і т.д.

Та я власне теж особливо не маю чим похвалитись. Просто роблю собі фотки і немає кому показати =)

Звісно якщо порівняти мене теперішнього і мене років 4-5 назад, то різниця є. Не знайшов дуже старих фото – всі на окремому вінті.

А та фотка 2-х річної давності. Тоді я вже трішки задумався над тим, що стаю завеликим.

Молодец, что ходишь в тренажерку уже несколько месяцев. С моей точки зрения не такой ты и толстый как тебе хотелось, но тут главное сила воли. Пацан сказал – хоть и помучился но сделалSmile Женская аудитория читателей будет с трепетом следить за твоими успехамиSmile

Дякую. Буду старатись і далі тримати слово і тіло в тонусі. Скоро літо як не як і не хочеться лякати людей на пляжах =)

Тільки що глянув демографію блогу – від сили 5% то жінки і то не щодня. В нас тут “Мальчишник”.

Саня, мужики будут тебя ценить не за рельеф на пузе, а за стойкость и напористость.

Залишити коментар, або два до запису "Результати тренувань у спортзалі"

Клікніть, аби додати смайлик

SmileBig SmileGrinLaughFrownBig FrownCryNeutralWinkKissRazzChicCoolAngryReally AngryConfusedQuestionThinkingPainShockYesNoLOLSillyBeautyLashesCuteShyBlushKissedIn LoveDroolGiggleSnickerHeh!SmirkWiltWeepIDKStruggleSide FrownDazedHypnotizedSweatEek!Roll EyesSarcasmDisdainSmugMoney MouthFoot in MouthShut MouthQuietShameBeat UpMeanEvil GrinGrit TeethShoutPissed OffReally PissedMad RazzDrunken RazzSickYawnSleepyDanceClapJumpHandshakeHigh FiveHug LeftHug RightKiss BlowKissingByeGo AwayCall MeOn the PhoneSecretMeetingWavingStopTime OutTalk to the HandLoserLyingDOH!Fingers CrossedWaitingSuspenseTremblePrayWorshipStarvingEatVictoryCurseAlienAngelClownCowboyCyclopsDevilDoctorFemale FighterMale FighterMohawkMusicNerdPartyPirateSkywalkerSnowmanSoldierVampireZombie KillerGhostSkeletonBunnyCatCat 2ChickChickenChicken 2CowCow 2DogDog 2DuckGoatHippoKoalaLionMonkeyMonkey 2MousePandaPigPig 2SheepSheep 2ReindeerSnailTigerTurtleBeerDrinkLiquorCoffeeCakePizzaWatermelonBowlPlateCanFemaleMaleHeartBroken HeartRoseDead RosePeaceYin YangUS FlagMoonStarSunCloudyRainThunderUmbrellaRainbowMusic NoteAirplaneCarIslandAnnouncebrbMailCellPhoneCameraFilmTVClockLampSearchCoinsComputerConsolePresentSoccerCloverPumpkinBombHammerKnifeHandcuffsPillPoopCigarette