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Meilleure recette de: Lasagne de blettes au thon complet avec marche

faire du Lasagne de blettes au thon avoir besoin 15 ingrédients et 4 étape

Comment faire Lasagne de blettes au thon

Lasagne de blettes au thon Vous peut cuisiner Lasagne de blettes au thon en utilisant 15 ingrédients et 4 étape. voici comment cuire Lasagne de blettes au thon facilement.

Ingrédients de Lasagne de blettes au thon

  1. préparer belle botte de blette.
  2. fournir ≃ 9 plaques à lasagne.
  3. préparer gruyère râpé.
  4. fournir Sel, poivre.
  5. préparer Pour le curry de thon.
  6. préparer oignons.
  7. préparer d’ail.
  8. préparer grosse boîte de thon.
  9. fournir coulis de tomate.
  10. préparer concentré de tomate.
  11. préparer d’huile d’olive.
  12. préparer curry (ou +).
  13. fournir Pour la béchamel.
  14. fournir lait.
  15. fournir farine.

Lasagne de blettes au thon instructions

  1. Préparation des blettes - Nettoyez et épluchez les blettes. - Effilez et découpez les cotes de blettes en tronçons. Faites-les cuire 15 à 20 minutes dans de l’eau bouillante salée. - Faites blanchir le vert de blette pendant 5 minutes. - Réservez le tout..
  2. Préparation du curry de thon - Émincez les oignons et hachez l’ail. - Faites-les revenir quelques minutes dans une poêle avec l’huile d’olive et le curry. - Ajoutez le coulis et le concentré de tomate, laissez mijotez 2 minutes. - Émiettez le thon et mélangez. Et réservez..
  3. Préparation de la béchamel diététique - Mélangez la farine dans le lait froid. - Laissez épaissir sur feux doux pendant environ 10min..
  4. Montage des lasagnes - Huilez un plat à gratin, et disposez un peu de béchamel au fond. - Montez les lasagnes en alternant une couche de lasagne, 1/3 de blettes, 1/3 du curry de thon. Répétez l’opération 2 fois. - Terminez par une couche de lasagne, de la béchamel et parsemez de gruyère râpé. - Enfournez 30 minutes à 200°C..

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