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Recette facile: Brochettes marinées de poulet et légumes du soleil multicolores complet avec marche

cuisinier de Brochettes marinées de poulet et légumes du soleil multicolores avoir besoin 7 ingrédients et 13 étape

Direction de cuisson de Brochettes marinées de poulet et légumes du soleil multicolores

Brochettes marinées de poulet et légumes du soleil multicolores Vous peut cuisiner Brochettes marinées de poulet et légumes du soleil multicolores en utilisant 7 ingrédients et 13 étape. voici comment cuire Brochettes marinées de poulet et légumes du soleil multicolores facilement.

Ingrédients de Brochettes marinées de poulet et légumes du soleil multicolores

  1. fournir 500 g filets de poulet.
  2. fournir 1 aubergine chinoise.
  3. fournir 1 poivron orange.
  4. préparer 1 courgette jaune.
  5. préparer 1 courgette verte.
  6. préparer 30 cl marinade aux tomates (faite maison recette en lien) (voir la recette).
  7. préparer 1 cuillère à café bombée d épices tandoori.

Brochettes marinées de poulet et légumes du soleil multicolores étape par étape

  1. Préparer la marinade couper le poulet en cubes.
  2. Laver le poivron le couper en deux l épépiner puis le rincer et le couper en cubes.
  3. Laver la courgette verte la couper en rondelles épaisses.
  4. Laver l aubergine chinoise la couper en rondelles épaisses.
  5. Laver la courgette jaune la couper en rondelles épaisses.
  6. Ajouter les épices tandoori sur le poulet masser les morceaux puis les déposer dans un plat type Tupperware ajouter la marinade.
  7. Ajouter les cubes de poivrons mélanger.
  8. Ajouter les courgettes vertes puis les courgettes jaunes.
  9. Ajouter l aubergine bien mélanger.
  10. Fermer le plat et mettre au réfrigérateur pendant 12 h en mélangeant de temps en temps.
  11. Faire les brochettes en alternant poulet et légumes.
  12. Badigeonner au pinceau du restant de marinade faire chauffer le grill poser les brochettes.
  13. Cuire 20 minutes en retournant régulièrement les brochettes pour une cuisson uniforme c est prêt ! Bon appétit 😋.

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